HABLAR CON SUS HIJOS SOBRE LAS DROGAS PUEDE SER DURO, PERO PUEDE SER LO MÁS IMPORTANTE QUE HAGA
Los jóvenes en Washington dicen que sus padres son una de las mayores influencias en su decisión de consumir o no consumir drogas. Si bien puede ser una conversación difícil, podría cambiar la vida de su hijo. A menudo, la parte más difícil de hablar con sus hijos sobre las drogas es saber cómo empezar. Aquí hay algunos consejos y los iniciadores de conversación para ayudarle a romper el hielo.
HÁGASE TIEMPO PARA CONECTARSE
Entre el trabajo, las actividades, las prácticas y el trabajo escolar, encontrar tiempo de calidad juntos puede ser un desafío. Y, a menudo, cuando las familias están juntas, los dispositivos y las pantallas se interponen en el camino de la verdadera conexión. Cree tiempo o aproveche al máximo su tiempo limitado juntos trabajando en un proyecto o comiendo con sus hijos. Es muy útil para fomentar una relación de confianza y amor.
ESCUCHE MÁS
A menudo es el papel de los padres iniciar una conversación con sus hijos, especialmente a medida que se adentran en la adolescencia y la edad adulta. Pero una vez que el diálogo continúa, el papel más efectivo para un padre es ser un oyente. Permita que su hijo(a) le hable desde su perspectiva, sin que lo guíen en la dirección de lo que desea escuchar. Escuche tanto lo que dice su hijo(a) como lo que no dice. ¿Dónde están encontrando alegría? ¿Dónde podrían necesitar algo de aliento o apoyo? Repita lo que dicen para mostrar que está escuchando activamente. Todas las personas, sin importar su edad, quieren ser escuchadas y entendidas.
PÓNGASE A DISPOSICIÓN
Los niños necesitan recordarles frecuentemente que usted está allí para ayudarlos. Es posible que no lo acepten a menudo, pero es probable que lleguen días en que necesiten que escuche, le dé consejos o sea un hombro en el que apoyarse. Dígales a menudo que usted está allí para ellos si alguna vez necesitan hablar. Cuando lo enfrenten, présteles toda su atención. A veces esto será cuando los lleve a practicar, a veces será en la mesa de la cena y a veces será mientras esté en su habitación diciéndoles que limpien. Elimine tantas distracciones como pueda y haga que la conversación sea lo más importante.
OFREZCA AMOR, NO PREJUICIO
Es muy fácil tener una reacción inmediata y emocional a algo que diga su hijo(a). Por ejemplo, si su hijo(a) viene a usted para informarle sobre un error que cometió, sentirse frustrado es una reacción inicial normal. Haga una pausa antes de responder para pensar cómo puede reaccionar con compasión tanto como pueda; no siempre es fácil. La forma en que escucha y responde establece confianza y diálogo futuro. Use estos momentos como una oportunidad para recordarles cuánto los ama y los apoya.
INICIE LA CONVERSACIÓN
Sobre la base de la sólida conexión que tiene con su hijo(a), aquí hay algunos temas de conversación:
HABLE DE CÓMO SUS NIÑOS PUEDEN COMUNICAR LOS LÍMITES.
Oye, ¿cómo van las cosas en la escuela con tus amigos? … He escuchado a otros padres hablar sobre algunas situaciones de niños que experimentan con drogas. ¿Tus amigos han estado hablando de eso? … Sabes, si alguna vez te ofrecen drogas, deberías sentirte totalmente seguro simplemente diciendo “no, gracias”. Pero si te sientes incómodo, debes saber que siempre puedes culparme y decir que tu mamá/papá te quitarán tu teléfono/deporte/coche/etc. si te atrapan. Y ten presente que siempre puedes llamarme para que te recoja si estás en un lugar donde no te sientes cómodo.
COMPARTA POR QUÉ Y CÓMO SE USAN LOS MEDICAMENTOS RECETADOS.
Hoy vi una noticia en el noticioso sobre niños que prueban los medicamentos recetados de sus padres o de sus amigos. Usted ya lo sabe, los medicamentos recetados son solo para las personas a las que el médico las receta por muchas razones de salud y seguridad. Las personas a menudo son alérgicas a ciertos medicamentos y casi todos los medicamentos tienen efectos secundarios, que pueden afectar a las personas de manera diferente. Es realmente importante que solo tome los medicamentos recetados por su médico para mantenerse a salvo. ¿Qué diría si alguien le ofreciera sus medicamentos recetados o le pidiera tomar algunos de las nuestros? …
Puede ser tentador hablar sobre sus propias experiencias con las drogas. Mantenga la conversación sobre cómo comunicó los límites y mantenga la puerta abierta para que su hijo(a) hable sobre su propia experiencia.
Cuando tenía tu edad, recuerdo personas de mi clase que experimentaban con drogas los fines de semana. Sé que los tiempos han cambiado, pero las drogas son igual de peligrosas, y la presión de grupo es igual de real. No era perfecto, pero jugaba al fútbol y quería mantenerme en forma y fuera de problemas, y la mayoría de las personas en la escuela lo entendieron. Con todas las cosas que está pasando, tenga la seguridad de decir que no va a intentar nada porque necesita mantenerse saludable para (actividad).
INDAGUE SOBRE LOS NIVELES DE ESTRÉS Y BIENESTAR EN GENERAL.
Oye, ¿cómo van las cosas? … Sé que hay muchos cambios en la escuela este año. Algunos de ellos son realmente emocionantes y otros pueden ser un desafío. Solo ten presente que si las cosas comienzan a ponerse estresantes, estoy aquí para ti y también (adulto de confianza). Si alguna vez te sientes abrumado, comunícanoslo y te ayudaremos a encontrar una manera de superarlo. Solo ten presente que las drogas o el alcohol no te ayudarán a pasar por el estrés ni tampoco harás más amigos, en realidad pueden provocar ansiedad y rotura de relaciones. Realmente te amo y me preocupo por ti y te ayudaré a superar lo que sea que estés enfrentando.
SI SABE QUE SU HIJO(A) HA EXPERIMENTADO CON DROGAS, SEA DIRECTO Y OFREZCA APOYO.
Sé que has estado bebiendo/fumando/usando drogas, y eso me molesta mucho. Sé que tienes miedo de meterte en problemas, pero ya lo sé, así que ahora solo necesito saber qué está pasando y qué te hizo comenzar a experimentar. Te amo y me preocupo por ti y quiero ayudarte a superar esto. Te mereces ser feliz y saludable, y estoy aquí para ayudarte a lograrlo.
Para iniciar conversaciones adicionales y consejos para hablar con sus hijos, consulte este recurso de Partnership for Drug-Free Kids.
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